择烟网：之所以想写一篇关于吸烟的文章是因为深有感触，爷爷已经85岁，“烟龄”已经有近60年，爷爷的两个兄弟也都是所谓的“烟民”，但是到如今都是80岁左右的高龄，却一直身体康健，精神矍铄！
村子里组织的体检，每次体检报告拿回来，身体的主要脏器都非常良好。作为接受过现代教育的我来说当然也困惑：抽烟不是有害身体健康吗？为什么这一点在爷爷他们几个身上没有体现？
相信有一样疑问的不止我一个。为此，我也查阅了不少的资料并与当医生的朋友进行探讨，今天共同来解惑！
为何有人天天吸烟，身体还很好？
首先我们也不排除体检报告只是当前正常，隐患尚未显现。但如果是长期下来都比较正常，可能与这6个行为脱不开关系
可能与这6个行为相关
喜欢喝茶
爷爷这一辈不知道什么叫“饮料”。他们除了白开水，稀饭就是茶叶。而一旦有人来做客或者闲暇无事的时候，“一壶茶，一袋烟，一坐一整天”就是他们的生活。他们几乎每天都喝茶。
世界卫生组织曾提出：茶是中老年人的最佳饮品。据科学测定，茶叶含有蛋白质，脂肪，多种维生素，还有茶多酚，咖啡碱，和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
爷爷茶杯里的茶叶变化多样，伴随季节变化而变化，春天喝的最多的是养肝，去肝火的蒲公英茶，冬季会喝孙子给他买的普洱，逢年过节又会喝绿茶解油腻，总之一年中茶不离手！
但是，提醒一下：不要喝浓茶。因为浓茶容易对胃肠系统形成刺激。
想得少，心胸豁达
不同于现代的人们喜欢搞尔虞我诈，办公室等。爷爷这辈人一辈子生活在农村，一年到头想的就是庄稼如何丰收？如何才能让孙子吃上喜欢的那根棒棒糖！其他的看似并没有追求，其实这是心胸豁达的表现。
俗话说：无欲则刚，没有太多的贪念，人就会变得强而有力，身体是这样，精神上也一样。心胸豁达了，精神也就好了。心情好是最好的免疫力，所以，人一定会更加健康的。
严格作息
日出而作，日落而息。这句话放在当代的年轻人身上，简直难于登天。我们更多的是：熬夜+晚起。每天晚上刷手机到凌晨或者加班熬通宵，早已经司空见惯。
但是爷爷这辈人基本上都是：日出而作，日落而息。每天早上日出的时候，就是他起床的时候。起来活动活动，吃吃早饭。到了傍晚伴随着日落，就从农田中回家休息。简简单单做点饭，之后安安静静地散散步，跟老伴儿一起洗洗脚，聊聊家常，就躺下休息，一觉到鸡鸣。
粗茶淡饭
前几年的时候，觉得自己走入了大都市，骄傲到不行。所以就接爷爷过来“享享福”。带他吃烤鸭，涮火锅，吃各种我认为满足口舌之欲的东西。直到后来才听奶奶说：爷爷其实是无法享受这类油腻之物的，他这辈子已经行为了粗茶淡饭，只是不想伤害我的“孝心”罢了。
爷爷的话也给我提了个醒：当下人生活条件看起来好了，但是这真正对人类健康有益吗？油腻的，或者是烧烤类，过度加工的食物，给人们带来的到底是利大于弊，还是弊大于利呢？
双脚是最主要的交通工具
跟村里其他人一样，每每上山下地，爷爷从不坐车。双脚就是他最主要的交通工具。不管是外出赶集，还是去邻居家串门，他都是走着，从来不坐车。再远的也顶多是骑自行车。讲到这里，突然觉得有点儿可笑。我们城市化了这么多年，而今提倡的“走路上下班，多站少坐，多走路”这样的观念其实几十年以前一直在在爷爷辈中执行，并成为最自然的状态。
光脚丫，通天地之灵气
在城里城市中看起来不文明的光脚丫的行为，在农村是最常见不过的了。每次下地干活或者是浇菜园的时候，把脚上的布鞋往地头上一扔，光着脚丫踩进松软的土地，或者是淌进清澈的水中都是极度舒适的。
据一位知名老中医解释：人的身体是一个导体，它常有机会吸收静电。当人体静电积存过多，又没有地方可“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，容易让人情绪不宁，造成失眠，忧郁等问题。而如果光着脚丫踩在大地上，人体经脉与大地疏通，能保持阴气平和，阳气秘守，生命活动才会正常维持，身体才能健康无病。
这也就解释了为什么看到小孩子都不爱穿鞋，光着脚丫在沙滩上玩，特别高兴！而如果我们脱了鞋袜把脚泡在河水里，也会特别高兴，其实这都是有科学依据的。
以上这些方式也是与从医的朋友交流过并得到认可的，朋友给老一辈的养生之道总结了一句话：简单粗暴，却最有效！
老胡写此文，绝对不是呼吁大家吸烟，而是提醒各位养成良好的行为，毕竟吸烟有害健康已成为不争的事实，但如果实在没有勇气或各种原因戒掉香烟，那么以上的这些行为或比戒烟更重要，尝试慢慢养成吧！
上面的养生方法我们在都市中不一定都能做到，但是，如在周末外出郊游时，如在想熬夜刷手机时，想起这些不妨试着做一做，可能你会有所改变。毕竟，我们每个人都不会拒绝健康。
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