2022烟龄长的人适合戒烟吗

择烟网 2022-09-01 15:16:18

盲目的戒烟是不可取的，对于年龄超过二三十年的人来说，盲目戒烟不仅成功率很低，还会容易出现戒断综合征，主要表现为头疼，焦虑，失眠，恶心等症状。再加上长久的强烈心理冲突，杀伤力会很大。人很容易会生病。有的人戒了烟后会出现不适。还会重新再抽起来，感到身体很不舒服，这是因为尼古丁让人产生化学的依赖性。这次抽烟的话会使内部平衡了，身体也会不闹腾了。戒断期太难熬，而且还非常的难受，这就是某些烟民戒烟失败的原因。

对于二三十年的老烟民来说。戒烟身体出现不适，是非常正常的，熬过了八个周期。对烟的需求就基本消失了。12个周期对香烟就彻底说拜拜了。随着时间推延，体内尼古丁也代谢完毕了。身体就会很快的恢复到状态。如果短期戒不了烟，应该怎么办?

可以多吃四种。清肺润肺，排烟毒的蔬菜，白萝卜具有清热宣肺，化痰定喘的功效。对于长期痰多长期吸烟的朋友食用.

冬瓜冬瓜具有清热解暑功效，很适合痰多，长期吸烟的朋友

白菜白菜具有清热解毒，止咳化痰的功效，是长期烟有，日常较好的食疗品。

茼蒿，茼蒿还有丰富的维生素，胡萝卜素以及氨基酸。能够养心安神，润肺补肝的功效。